对跑者来说，10公里是一个圣洁的距离！刚驱动跑的时候 十公里有点可望不成即， 而坚抓跑步一年以上时，十公里就成了每天的标配。同期十公里对马拉松跑者来说，它亦然赛马拉松的前言，因为半程马拉松也就21公里多点辛苦，能跑十公里时总思试试半程，能跑半程就思试试全程，于是许多跑者就由十公里开启了马拉松。 1、十公里是跑者阶段性的迫害 要是说五公里是初学，那十公里则是低级阶段，半程马拉松就是中级阶段，而全程马拉松就是高档阶段。 咱们齐知说念国内的马拉松赛事上，许多齐有一个五公里的健康跑，通俗的说就是那种让...